Zin in een proefles?
Je bent welkom om een keer mee te doen.
Stuur me een berichtje (whatsapp of eventueel een email)
dan kijk ik of ik een plekje voor je kan vinden.
Wil je meer weten, of iets doorgeven, stuur me een berichtje of bel!
Telefoonnummer: 06-49889271
E-mail: mail@yogafleur.nl
Adres: Veerstraat 50, Son & Breugel
De studio ligt achter de mooie houten poort naast het woonhuis. De entree naar de studio is de blauwe deur aan de rechtervoorzijde van de studio naast de rozenstruik.
(wijzigingen onder voorbehoud)
Maandag
19.00 - 20.10 Yinyoga
20.35 - 21.45 Yinyoga
Dinsdag
19.00 - 20.10 Yoga
20.35 - 21.45 Yinyoga
Woensdag
17.45 - 19.00 Yoga
19.30 - 20.40 Yoga
Donderdag
9.00 - 10.10 Yoga
10.45 - 11.55 Yinyoga
19.00 - 20.10 Yoga
20.35 - 21.45 Yinyoga
2024
Herfstvakantie:
De studio is gesloten van 19 oktober t/m woensdag 30 oktober
kerstvakantie
De studio is gesloten van 21 december t/m 5 januari
2025
Carnavalsvakantie
De studio is gesloten van 22 februari t/m 2 maart
Meivakantie
De studio is gesloten van 26 april t/m 4 mei. Mogelijk een week ervoor of er na.
Zomervakantie
De studio is gesloten van 5 juli t/m 17 augustus
Bijzondere dagen dat de studio gesloten is:
5 mei bevrijdingsdag
hemelvaartsdag
2e paasdag
5 december 's avonds (waarschijnlijk)
2e pinksterdag
De reden om yoga te beoefenen verschilt per persoon. De manier van yoga beoefenen ook. Er zijn veel verschillende vormen van yoga en veel verschillende manieren hoe yoga gedoceerd wordt. En die verschillen zijn goed, want iedereen is anders en ook onze eigen behoeften veranderen. Wil je weten of deze studio jou wat kan bieden, Kom dan een proefles nemen en ervaar het zelf.
De studio bevindt zich achter het witte huis met de blauwe luiken aan de Breugelse zijde van de Dommel. Naast het huis staan mooie oude poortdeuren voor je open en zie je de studio achter het kruidentuintje liggen. De blauwe deur is de entree voor de kleine yogastudio.
Het lesgeven aan kleine groepen is fijn zodat er voor iedereen ruimte is om zichzelf te zijn maar ook de aandcaht is om individueel bij te sturen als docent.
In de studio zijn matten aanwezig, maar je eigen mat mag je om hygiënische reden natuurlijk altijd meenemen. Ook zijn er tal van props denk aan zitkussens, blokken, straps en bolsters en natuurlijk een dekentje aanwezig. Zodat het lichaam geholpen of ondersteund kan worden om beter in de houding of dieper in de ontspanning te komen.
Voor de yogalessen is kleding handig waarin je makkelijk kan bewegen zoals sportkleding en blote voeten is zeker bij de actievere lessen gewenst. Anti-slipsokken zijn ook een optie. Er is geen aparte kleedruimte.
Op zomerse dagen zijn er ook lessen buiten in het achterste gedeelte van de tuin uitkijkend over de weilanden in de dommelvallei.
Als de les begonnen is kan je niet meer naar binnen. De studio is 10 minuten voor de les begint, toegankelijk.
Mijn naam is Fleur Hartman.
Vrije geest, praktisch, aanpakker, denker en veel vertrouwen in dat wat is.
Yoga is pas laat in mijn leven gekomen. In eerste instantie deed ik enkel wat yoga op de sportschool. Ik vond het heerlijk om intensief met mijn lichaam bezig te kunnen zijn en me vervolgens ook helemaal te kunnen ontspannen. Pas op mijn eerste yogaopleiding merkte ik wat yoga ook kon betekenen. Yoga is niet jezelf in enge bochten wringen of te zweven. Yoga is bedoeld om je lichaam gezond te houden en de innerlijke rust te vinden.
Mijn eerste yoga-opleiding was een ashtanga yoga opleiding. Mijn lichaam gaf gelijk al aan dat sommige houdingen voor mij te hoog gegrepen waren en ook daar heb ik van geleerd. Daarna heb ik een tiener yoga opleiding gevolgd. In deze opleiding heb ik vooral geleerd dat het belangrijk is te accepteren daar waar je bent, en dat dat goed is. Vervolgens heb ik nog wat kortere teacher trainingen gevolgd waaronder in de yin yoga. In mijn lessen probeer ik van dat wat ik geleerd heb zoveel mogelijk te combineren.
Ik was begonnen met les gegeven bij de GGzE in Eindhoven waar ik ook parttime werkte. Ik gaf les aan tieners en aan volwassenen, cliënten en medewerkers. Ik merkte dat ik het erg leuk vindt om les te geven en nog mooier vindt als ik deelnemers iets mee kan geven. Yoga is voor mij niet een moeilijke oefening doen en kunnen. Yoga is werken aan je zelfvertrouwen, je innerlijke rust, je tevredenheid, het geven en ontvangen. En dat hoop ik naast een wat fitter en flexibeler lijf mee te kunnen geven.
De yogastudio en de tuin er omheen zijn een groot cadeau voor mij. Met veel geluk heb ik deze plek over kunnen nemen van de familie en samen met veel reizende vrijwilligers tracht ik er een droomplek van te maken.
Yoga lijkt steeds meer een trend te worden in de westerse samenleving. En niet voor niets. In het drukke dagelijkse leven lijkt het soms dat we geen moment meer voor onszelf hebben, geen moment meer voor onszelf mogen zorgen.
Het beoefenen van yoga zal altijd een positief effect hebben op je lichamelijke en geestelijke gesteldheid zolang je goed blijft luisteren naar je lichaam en je niet over jezelf oordeelt. Welke positieve effecten het voor jou heeft, kan je zelf ontdekken. Het uiteindelijke doel is om meer in balans met jezelf te komen, lichamelijk en geestelijk, met het leven en met jezelf. Yoga kan bijdragen aan:
· Verminderen van stress
· pijnverlichting
· verbeterde ademhaling
· lenigheid
· meer kracht
· verbetering van de bloedcirculatie
· grotere concentratie
· geestelijke rust
· verbetering van de houding
· verbetering van het uithoudingsvermogen
· verbetering van het geheugen
· verbetering van de nachtrust
· zelfvertrouwen
Wat de Yoga jou uiteindelijk brengt zal je zelf gaan ondervinden als je yoga beoefent.
De ene les is actiever dan de andere les. Dit staat in het lesrooster achter de lestijden aangegeven. Maar vergis je niet een rustige les, deze kan veel uitdagender zijn dan een actieve les. En dat heeft alles te maken met hoe jijzelf de houding uitvoert. Kan je goed contact maken met je lichaam, kan je je volledig in de houding verdiepen en durf je je gedachten los te laten? Bij de rustigere lessen heb je meer tijd om te voelen en verder te gaan. In de actieve lessen zal jouw kracht en uithoudingsvermogen meer uitgedaagd worden. Welke les nu beter bij jou past, is aan jouzelf.
Yinyoga is een rustige vorm van yoga. Het zijn relatief makkelijke houdingen die lang vastgehouden worden. We willen functioneel stretchen op specifieke gebieden in ons lichaam. Door heel gericht te stretchen en lang in een zelfde houding te ziijn kan het heel intens aanvoelen. We stretchen zo niet alleen een spier maar werken ook op andere lagen in ons lichaam zoals het bindweefsel.
Om een houding lang te kunnen volhouden is het belangrijk om zo ontspannen mogelijk in de houding te zitten of liggen. We gebruiken veel kussens endekens om de houding zo comfortabel mogelijk te maken. Belangrijk bij het uitoefenen van de houding is om goed contact met je lichaam te maken en naar je lichaam te luisteren. De lessen kunnen zeer ontspannend zijn en dragen bij aan de soepelheid van de gewrichten.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
